這次去旅行住了這間冠翔世紀溫泉會館 - 礁溪真的太棒了~~
旅行前還好有先做一下功課~比較了一下這附近幾家旅店,
最後選擇了這間冠翔世紀溫泉會館 - 礁溪真是沒選錯~服務好又親切
而且價格也便宜~~開心~~大力推薦
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商品訊息描述
主要設施
- 80 間禁煙客房
- 2 間餐廳
- 全套 SPA
- 溫泉
- 免費火車站接駁
- SPA 池
- 健身中心
- 商務中心
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 圖書館
- 婚宴服務
闔家歡樂
- 免費搖籃/嬰兒床
- 折疊床/加床 (付費)
- 冰箱
- 獨立浴室
- 獨立浴缸和淋浴設備
- 免費盥洗用品
鄰近景點
- 湯圍溝溫泉公園 (0.3 公里)
- 礁溪溫泉 (1 公里)
- 礁溪溫泉遊客中心 (1.1 公里)
- 礁溪協天廟 (1.2 公里)
- 五峰旗瀑布 (3.1 公里)
商品訊息特點
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最適合老人家的運動有那些？標準答案可能有太極拳、散步等，其實逛街也不錯。國防醫學院公共衛生學系教授李美璇表示，千萬別小看愛逛街的民眾，有研究發現，喜歡每天出門走走逛逛的老人，死亡風險比一般老人少21%。她建議，家屬應鼓勵長輩多出門走動，不管是購物、買食物或找朋友也好，不要當宅男宅女。
肌少症是老人大敵，老人增加肌肉量，活動量要足夠，也要吃的夠好，尤其增加蛋白質攝取。研究發現，自行烹飪的老人，存活機率較高，李美璇分析，可能是自己煮食，會選自己喜歡的食物，吃得多、營養佳，且有能力烹飪者，也代表自己夠健康。她開玩笑省錢旅遊說，「可見男性從小就要多上家政課學烹飪，不能只靠老媽老婆做飯供養。」
為三高忌口 不是瘦就好
另外，步入中老年後，許多人因新陳代謝減緩而發胖，進而引發三高，於是開始注意體重控管。專家提醒，飲食調整方式錯誤，減重可能減的不是脂肪而是肌肉，對高齡者來說，肌肉變少反而不健康，建議老人身體質量指數（BMI）控制於24，稍微過重最洽當，別一味追求瘦。
台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭指出，他遇過不少老年慢度假別墅性病人，為了控制三高，吃得「養生」，但卻因吃得太少而暴瘦，尤其是蛋白質攝取太少，沒減脂肪卻減了肌肉。但減掉肌肉的風險，就是影響活動力，也增加骨折及住院機會，出現所謂「肌少症」，增加後續長照負擔。
陳亮恭說，一般人的肌肉量平均在25歲達到高峰，50歲後快速流失，控制慢性病的飲食調整，應以「健康」作為基準，例如老人的蛋白質攝取量應增加，為每公斤體重攝取約1.2公克到1.5公克，才足以維持肌肉穩定性。
陳亮恭說，若在正確的飲食控制下，體重因此掉了一些，「這就不會有太大問題」，據研究發現，高死亡率落在BMI過輕（35）兩極端，BMI控制於兩者之間，死亡風險較低。
膝蓋痛減重 不如練下盤
有些病人則是因膝蓋痛，為了減輕膝蓋負荷而減重，陳亮恭說：「是對的，也是不對的。」他解釋，若快速且不正常地減重，肌肉流失更多，反而疼痛機會更高，應增加腿部肌肉量去支撐膝蓋，才能真正緩解膝關節疼痛問題。
高齡者如何活出健康？
1不吃徒有體積卻空熱量的低密度食物，例如可樂、零食及精緻糖類。
2多吃五顏六色蔬果、魚類、魚油、不飽和脂肪酸與堅果類。
3維持運動習慣，要活就要動。
4定期進行「口腔咀嚼力」檢查，調整假牙或改變飲食質地等。
5鼓勵高齡者共餐，增加人際社交圈，可兼顧身心健康。
資料來源╱台灣國際生命科學會平價訂房
整理╱記者鄧桂芬
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下面附上一則新聞讓全球訂房大家了解時事
2017台日門戶交流賽，Lamigo桃猿隊首戰以10:4大勝羅德隊，不過羅德隊也發生2次重要失誤，尤其是二壘手中村獎吾、三木亮都有嚴重失誤導致後續失分，於是賽後主要以二壘手為主留下來特訓(守)。
猿隊這場打擊有效發揮，全場16支安打，不過羅德隊安打也不少，唯一美中不足的是守備有太多瑕疵。
中村獎吾在3局上失誤，導致後續林政億敲出2分彈，8局上鍾承祐擊出二壘滾地球，造成羅德隊三木亮暴傳，朱育賢跑回追平分。
而從此點也可看出，日本職棒對球員守備基本功的嚴格要求。
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